Entraînement fonctionnel – l’entraînement physique complet
Lors de l’entraînement fonctionnel, les fonctions du corps sont entraînées et musclées dans leur ensemble. Des mouvements efficaces proches de ceux du quotidien sont exécutés et exercés. Au lieu d’un seul muscle à la fois, ce sont plusieurs muscles et des groupes musculaires entiers qui sont mobilisés simultanément, et notamment le centre du corps (tronc), qui est souvent délaissé. Un tronc musclé favorise la stabilité et la tension du corps tout en prévenant les douleurs et les blessures.
Les zones d’entraînement fonctionnel généreuses des Fitnessparks, souvent avec Queenax ou Iron Cube au centre, t’offrent l’occasion unique d’effectuer les types d’entraînement les plus variés. Tu trouveras tous les appareils nécessaires, que tu souhaites travailler ta force ou bien ta coordination et ta mobilité: TRX Suspension Training, ballon de gymnastique, coussin d’équilibre, tube, Bosu et bien plus encore.
Entraînement des fascias – échauffement et étirement
La préparation à l’entraînement et les exercices de mise à l’épreuve sont essentiels pour un entraînement moderne et efficace. La vaste zone d’entraînement fonctionnel offre de nombreuses possibilités ainsi que beaucoup de place pour s’échauffer en toute tranquillité avant l’entraînement ou s’étirer une fois celui-ci terminé.
