Pilatesstudio –
für eine starke Mitte
Einmalig in der Zentralschweiz: das Pilatesstudio im Fitnesspark Allmend mit vier Pilates Reformern, Kleingruppen-Kursen und Personal Training. Als ganzheitliches Körpertraining spricht Pilates die tiefliegenden Muskelgruppen an. Für eine korrekte und gesunde Körperhaltung spielen diese Muskeln eine tragende Rolle. Pilates richtet den Fokus auf die Körpermitte, stärkt die Rumpfmuskulatur und stabilisiert die Wirbelsäule. Übungen für den ganzen Körper, die auf ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Kraft und Beweglichkeit zielen, bewirken ein besseres Körpergefühl und optimieren deine Körperhaltung. Pilates ist auch ideal, um während der Schwangerschaft beweglich zu bleiben und nach der Schwangerschaft für die Rückbildung.
Start-Package
Erlebe 2 Privatlektionen unter professioneller Anleitung mit Einbezug der klassischen Pilatesgeräte. Gemeinsam ermitteln wir deine persönlichen Bedürfnisse und bereiten dich auf Wunsch auf den Einstieg ins Kleingruppen-Training vor.
Reformer Kleingruppe
Systematisches Training auf dem Herzstück des Pilates Studios, dem Reformer. Das vielseitige Trainingsgerät ermöglicht über fünfhundert Übungsvarianten mit sanften, ruhigen Bewegungsabläufen. Hier erreichst du deine persönlichen Ziele in einer Kleingruppe von maximal 4 Teilnehmenden durch Regelmässigkeit, Achtsamkeit und Motivation.
Chair/Mat Kleingruppe
Kleingruppentraining mit maximal 5 Teilnehmenden, mit Chair und Mat, nach einem systematischen Aufbau für ein starkes Powerhouse. Die Übungen auf der Matte kannst du auch zu Hause weiter praktizieren.
Personal Training
Im Einzelunterricht arbeitest du gezielt an deinen individuellen Zielen und Bedürfnissen. Kompetent betreut durch unsere Toptrainerinnen, nutzt du alle klassischen Pilatesgeräte – immer dann, wenn es am bestens passt. Personal Training kannst du als Einzellektionen buchen oder im 10er-Abo.
Pilates-Instruktorinnen
Wirkungsvolle Methoden, vielseitige Programme: Ausgewiesene Instruktorinnen führen dich individuell durch die ganzheitliche Trainingseinheiten.
Anne Noack
Leiterin Pilates Studio & Pilates Trainerin
Ausbildung:
- Peak Pilates Full Comprehensive Certification
- Prävention und Gesundheitsmanagement (MA)
- Fitnesstraining (BA)
Sprachen:
- Deutsch, Englisch
Carina Johansson
Pilates Trainerin
Ausbildung:
- Real Pilates New York® – Alycea Ungaro Comprehensive Pilates Instruktorin
- BeBo® Beckenboden Kursleiterin
- Rückbildung und Rectus Diastase Coach
- Peak Pilates Full Comprehensive Certification
- Polestar® Mat Pilates Instruktorin
Sprachen:
- Schwedisch, Deutsch, Englisch
Vera Heini
Pilates Trainerin
Ausbildung:
- Peak Pilates Full Comprehensive Certification
- Bewegte Schwangerschaft
- Rückbildung
Sprachen:
- Deutsch, Englisch, Französisch
Tracey Ballard
Pilates Trainerin
Ausbildung:
- Uno School of Pilates – Pilates Teacher Training Comprehensive
Sprachen:
- Deutsch, Englisch
Carissa Sahli
Pilates Trainerin
Ausbildung:
- Peak Pilates Comprehensive Certified Instructor
Level 1 - Rückbildung
Sprachen:
- Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch
