Studio de Pilates: pour renforcer le centre du corps
Le Pilates est plus qu’un simple exercice physique : c’est un entraînement complet du corps qui cible spécifiquement les groupes musculaires profonds. Ceux-ci jouent un rôle décisif dans une posture saine et correcte. L’accent est mis sur le centre du corps, appelé « powerhouse ». En renforçant les muscles du tronc et en stabilisant la colonne vertébrale, le Pilates améliore votre posture, favorise un équilibre entre force et souplesse et vous procure une meilleure perception de votre corps. Notre entraînement convient à tous, quels que soient votre âge, votre condition physique ou votre situation personnelle.
L’original en Suisse centrale
Depuis plus d’une décennie, le studio Pilates Allmend est synonyme de qualité, d’expertise et d’enseignement authentique de la méthode Pilates classique. Joseph Pilates a développé sa méthode il y a 100 ans comme un concept holistique que nous transmettons fidèlement. Conformément à ses idées, nous intégrons systématiquement tous les appareils Pilates classiques tels que le Cadillac, la chaise, le tonneau et le Reformer dans notre entraînement afin d’offrir une expérience d’entraînement complète et durable.
Intégré au parc de fitness Allmend
Le studio Pilates est intégré à l’infrastructure du parc de fitness Allmend et t’offre de nombreux avantages supplémentaires : des vestiaires spacieux, un espace bien-être moderne avec sauna et hammam, une offre complète d’équipements de fitness, un parking souterrain pratique, un accès adapté aux fauteuils roulants et des horaires d’ouverture étendus, sept jours sur sept.
Un accompagnement personnalisé pour un succès durable
Au Pilates Studio Allmend, nous accordons une grande importance à un accompagnement personnalisé et sérieux. De la première consultation à ton entraînement régulier, nous t’accompagnons de manière compétente et individuelle. Grâce à notre longue expérience et à nos qualifications complètes, nous sommes en mesure d’offrir à chacun l’entraînement qui lui convient, des débutants aux avancés, de la rééducation au sport de compétition. Ensemble, nous discutons de ton état de santé, définissons tes objectifs et élaborons ton programme Pilates de manière structurée afin de te faire progresser étape par étape.
Einzelunterricht und Kleingruppen
Chez nous, ton parcours Pilates commence toujours par le pack de démarrage. Au cours de deux séances individuelles à tes dates préférées, tu peux faire connaissance avec nous et la méthode Pilates classique. Nous effectuons un entretien anamnestique, t’expliquons le fonctionnement de nos appareils Pilates et déterminons les positions d’exercice qui te conviennent le mieux. Il est également possible d’élaborer un programme à suivre chez toi. Ensemble, nous déterminons quel petit groupe te convient le mieux ou si la solution optimale est de poursuivre l’entraînement individuel.
- Entraînement personnel : lors de cours particuliers, tu travailles en étroite collaboration avec ton coach pour répondre à tes besoins et atteindre tes objectifs individuels. Les rendez-vous peuvent être choisis librement. Les entraînements personnels peuvent être réservés à l’unité ou sous forme d’abonnement de 10 séances. Nous te recommandons d’intégrer un rendez-vous régulier dans ton programme hebdomadaire.
- Entraînement en petits groupes : chez nous, quatre personnes au maximum s’entraînent régulièrement ensemble au sein d’un groupe fixe. Cet entraînement semi-privé permet un accompagnement individuel, dans le cadre duquel nous pouvons répondre aux besoins de tous les participants tout en créant un esprit de groupe. Cette atmosphère personnalisée permet un accompagnement intensif et motive à persévérer sur le long terme.
Commencez dès maintenant votre expérience Pilates
Le studio Pilates Allmend t’offre l’environnement idéal pour renforcer durablement ton corps et atteindre tes objectifs. Que tu souhaites améliorer ta posture, prévenir les maux de dos ou simplement développer une meilleure perception de ton corps, tu es entre de bonnes mains chez nous.
Contactez-nous pour un premier entretien et découvrez comment le Pilates peut changer votre vie. Nous nous réjouissons de faire votre connaissance !
Équipe Pilates
Notre qualité repose sur une formation de base classique chez Peak Pilates, complétée par des formations continues régulières. Nous sommes certifiés Qualitop, ce qui signifie que ton entraînement Pilates est pris en charge par les caisses d’assurance maladie. L’entraînement se déroule exclusivement sur des appareils Peak Pilates de haute qualité, non seulement sur le Reformer, mais aussi sur d’autres appareils classiques tels que la chaise, la tour ou le tonneau. Avec une grande équipe et plus de 80 possibilités d’entraînement par semaine, nous trouvons toujours une option qui te convient.
Anne Noack
Leiterin Pilates Studio & Pilates Trainerin
Für alle, die sich klassisches Pilates unter erfahrener und präziser Anleitung wünschen – auch bei gesundheitlichen Schwierigkeiten.
Ausbildung:
- Peak Pilates Full Comprehensive Certification
- Prävention und Gesundheitsmanagement (MA)
- Fitnesstraining (BA)
Sprachen:
- Deutsch, Englisch
Carissa Sahli
Pilates Trainerin
Mit viel Achtsamkeit, Einfühlungsvermögen und einer Menge Humor helfe ich dir, deine Körpermitte und Körperwahrnehmung zu stärken – fördernd und fordernd, präzise und Trauma-informiert.
Ausbildung:
- Peak Pilates Comprehensive Certified Instructor
Level 2 - National Board Certified Health & Wellness Coach (NBC-HWC)
- Pilates in der Schwangerschaft und Rückbildung
Sprachen:
- Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch
Carmen Muntwyler
Pilates Trainerin
Pilates ist für mich ein vollkommenes Training, das optimal meinen aktiven Lebensstil unterstützt: Achtsamkeit, Stärke, Stabilität und Stretching – das gebe ich gerne im Unterricht weiter.
Ausbildung:
- Peak Pilates Comprehensive Certified Instructor
Level 2 - Ausbildnerin (FA)
- Fitnessinstruktorin
Sprachen:
- Deutsch, Englisch
Simona Baumeler
Pilates Trainerin
Mit meiner ruhigen und einfühlsamen Art helfe ich dir zu einem gesünderen Lebensstil und Wohlbefinden in deinem Alltag.
Ausbildung:
- Peak Pilates Comprehensive Certified Instructor
Level 1 - Fachfrau für Bewegungs- und Gesundheitsförderung (EFZ)
Sprachen:
- Deutsch, Englisch
Samantha Sorrentino
Pilates Trainerin
Was mich auszeichnet ist ein ruhiges, kraftvolles Training, nach dem man sich erfrischt und ausgeglichen fühlt.
Ausbildung:
- Peak Pilates Comprehensive Certified Instructor
Level 1 - Pilates in der Schwangerschaft und Rückbildung
- Ausbildnerin (FA)
Sprachen:
- Deutsch, Italienisch, Englisch
Andrina Küchler
Pilates Trainerin
Mit Energie, Klarheit und Humor gestalte ich klassisches Pilates, das aktiviert, Freude an Bewegung weckt und zu einem nachhaltig gesunden Lebensstil beiträgt.
Ausbildung:
- Peak Pilates Comprehensive Certified Instructor
Level 1 - Groupfitness-Instruktorin
Sprachen:
- Deutsch, Englisch, Französisch
Zsuzsanna Toth
Pilates Trainerin
Mit Tempo und Leidenschaft wird bei mir Pilates zum ToDo-Listen-Detox mit einer Prise Humor.
Ausbildung:
- Peak Pilates Comprehensive Certified Instructor
Level 1 - Mentaltrainerin
Sprachen:
- Deutsch, Englisch, Ungarisch
Eduardo Barco
Pilates Trainer
Pilates Reformer ist ein Moment, in dem du wieder mit deinem Körper in Verbindung kommst, dich bewusst bewegst und körperliche sowie mentale Balance findest.
Ausbildung:
- Peak Pilates Comprehensive Certified Instructor
Level 1 - Fitness Instructor
Sprachen:
- Spanisch, Deutsch, Englisch
Michele Petrello
Pilates Trainerin
Die klassische Pilates-Methode schafft eine starke Grundlage für bessere Bewegungen im Alltag und im Sport. Ich geniesse es, diese Vorzüge auf humorvolle und unterstützende Weise zu vermitteln.
Ausbildung:
- Full Comprehensive Certification, Room to Move Zürich
- Peak Pilates Bridge Program
Sprachen:
- Englisch, Deutsch
