Functional Training – das Ganzkörpertraining

Beim Functional Training wird der Körper in seinen Funktionen ganzheitlich trainiert und gekräftigt. Es werden effiziente, alltagsähnliche Bewegungen ausgeführt und trainiert. Anstelle einzelner Muskeln werden mehrere Muskeln und ganze Muskelgruppen gleichzeitig mobilisiert, insbesondere auch die oft vernachlässigte Körpermitte (Core). Eine starke Körpermitte begünstigt Körperstabilität sowie Körperspannung und wirkt präventiv gegen Schmerzen und Verletzungen.

Die grosszügigen Functional Training Zones der Fitnessparks – oft mit Queenax oder Iron Cube im Zentrum – bieten dir einzigartige Möglichkeiten, verschiedenste Trainingsformen auszuführen. Egal, ob du an deiner Kraft arbeiten willst oder an Koordination und Beweglichkeit, hier findest du alle dafür notwendigen Hilfsmittel: TRX Suspension Training, Gymball, Balance Pad, Tube, Bosu und vieles mehr.

Trainings-Vorbereitung und herausfordernde Übungen sind von zentraler Bedeutung für ein modernes, effizientes Training. Die weitläufige Functional Training Zone bietet viele Möglichkeiten und vor allem viel Platz um sich ungestört vor dem Training aufzuwärmen oder nach dem Training die Muskeln zu entspannen.