Pilatestraining am Reformer

Pilatesstudio

Pilates

Pilates stärkt die Haltung aus der Mitte
Als ganzheitliches Körpertraining spricht Pilates tiefliegende Muskelgruppen an. Für eine korrekte und gesunde Körperhaltung spielen sie eine tragende Rolle. Pilates richtet deshalb den Fokus auf die Körpermitte, stärkt die Rumpfmuskulatur und stabilisiert die Wirbelsäule. Übungen für den ganzen Körper, die auf ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Kraft und Beweglichkeit zielen, bewirken ein besseres Körpergefühl.

Pilates

Angebote Pilates Studio Allmend
Einzigartig in der Zentralschweiz: das Pilates Studio mit vier Pilates Reformern. Das vielseitige Trainingsgerät ermöglicht über fünfhundert Übungsvarianten mit sanften, ruhigen Bewegungsabläufen.

Ablauf Pilates 

 

Start-Package
Das Pilates Studio kennenlernen und die persönlichen Bedürfnisse ermitteln: Zwei Privatlektionen, professionell angeleitet, mit den klassischen Pilatesgeräten wie Reformer, Cadillac, Chair und Barrel.

 

Reformer Kleingruppe
Systematisches Training auf dem Herzstück des Pilates Studios, dem Reformer. Gelangen Sie zu Ihrem persönlichen Ziel durch Regelmässigkeit, viel Aufmerksamkeit und Motivation, mit maximal 4 Teilnehmenden.

 

Chair/Mat Kleingruppe
Kleingruppentraining mit maximal 5 Teilnehmenden, mit Chair und Mat, nach einem systematischen Aufbau für ein starkes Powerhouse.

 

Personal Training
Einzelunterricht, individuellen Zielen und Bedürfnissen folgend. Kompetent betreut, nutzt es alle klassischen Pilatesgeräte - immer dann, wenn es am bestens passt.

 

Pilates-Instruktorinnen im Pilates Studio Allmend
Ausgewiesene Instruktorinnen führen Sie durch ganzheitliche Trainingseinheiten. Fundiert ausgebildet, vermitteln sie wirkungsvolle Methoden in vielseitigen Programmen, ausgerichtet auf Ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse.

Anne Noack

Leiterin Pilates Studio & Pilates Trainerin

Ausbildung: 
Peak Pilates Full Comprehensive Certification
Prävention und Gesundheitsmanagement (MA)
Fitnesstraining (BA)

Sprachen:
Deutsch, Englisch

Martina Bindy

Pilates Personal Trainerin

Ausbildung:
Peak Pilates Full Comprehensive Certification
Peak Pilates Master Instructor Certification - Level 1
Pilates Center of Las Vegas - Mat Certification
Bewegte Schwangerschaft
Rückbildung
Yoga- & Personal Trainerin

Sprachen:
Deutsch, Englisch, Spanisch

Vera Heini

Pilates Trainerin

Ausbildung:
Peak Pilates Full Comprehensive Certification
Bewegte Schwangerschaft
Rückbildung

Sprachen:
Deutsch, Englisch, Französisch

Carina Johansson

Pilates Trainerin

Ausbildung:
Real Pilates New York® - Alycea Ungaro Comprehensive Pilates Instruktorin
BeBo® Beckenboden Kursleiterin
Rückbildung und Rectus Diastase Coach
Peak Pilates Full Comprehensive Certification
Polestar® Mat Pilates Instruktorin

Sprachen:
Schwedisch, Deutsch, Englisch

Désirée Känzig

Sportliche Leiterin und Fitness & Pilates Personal Trainerin

Ausbildung:
Fitnessinstruktorin mit eidg. Fachausweis
Peak Pilates Comprehensive Certified Instructor
(Pilates Studio Ausbildung Level 1 auf Matte, Reformer, Cadillac, Chair, Barrel und Kleingeräten)
TRX-Small Group Fitness
PowerPlate-Small Group Fitness

Sprachen:
Deutsch, Englisch

Melanie Wirt

Fitness & Pilates Personal Trainerin

Ausbildung:
Peak Pilates Full Comprehensive Certification
Bewegte Schwangerschaft
Rückbildung
Spiraldynamik
Ernährungslehre
Personal Trainer

Sprachen:
Deutsch, Englisch, Französisch

Wir freuen uns auf Sie.

Pilates Studio Allmend
Zihlmattweg 46
6005 Luzern
Tel: 041 360 66 91
E-Mail: pilates@migrosluzern.ch