Energietankstelle

Saunawelt gemischt

Urbane Wohlfühl-Oase

Sauna

Gemeinsam Energie tanken

Genau das Richtige, um sich nach der Arbeit zu erholen oder nach dem Training zu regenerieren. Experten bestätigen: Ein zweistündiger Saunabesuch hat den gleichen Erholungswert wie zwei Tage Ferien.

Dampfbad und Sauna haben eine reinigende Wirkung, wecken die Lebensgeister und stärken das Immunsystem. In der Saunawelt des neuen Fitnessparks Stadelhofen können Sie sich so richtig schön entspannen und neue Energie tanken. Danach fühlen Sie sich wie neugeboren.

In der Saunawelt gemischt finden Sie eine Aufguss-Sauna, ein Sanarium und ein Dampfbad.
In der Aufguss-Sauna finden regelmässig inszenierte Aufguss-Zeremonien und im Dampfbad verschiedene Peelings statt.

Öffnungszeiten Sauna und Dampfbad
Montag–Freitag 08.00–21.45 Uhr
Samstag/Sonntag 09.00–19.45 Uhr

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Ca. 90 °C, ca. 5% Luftfeuchtigkeit

  • Automatische Aufgüsse
  • Geführte Aufguss-Zeremonien durch Saunameister

Ca. 45 °C, 100% Leuftfeuchtigkeit
Desinfizierte Sitzmatten

Ca. 55 °C, ca. 55% Luftfeuchtigkeit

Kübeldusche und Tauchbecken

  • Ruhezone mit Liegen
  • Teestation mit Samowar

Die Temperaturen können je nach Sitzposition erheblich differieren.

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  • Nehmen Sie sich mindestens 2 Stunden Zeit.
  • Nehmen Sie 2 Saunatücher mit.

  • Duschen Sie vor und nach jedem Saunagang (obligatorisch).
  • Saunieren Sie zwischen 8 und 12 Minuten (max. 15 Minuten).
  • Gehen Sie nicht mit vollem oder leerem Magen in die Sauna.
  • Nehmen Sie eine entspannte Position ein, und sitzen Sie die letzten 2 Minuten aufrecht.
  • Platzieren Sie Ihr Saunatuch so, dass kein Schweiss auf das Holz gelangt.
  • Verlassen Sie die Sauna umgehend, wenn Sie sich nicht mehr wohl fühlen.

  • Kühlen Sie Ihren Körper ab.
  • Duschen Sie kalt oder mit einer Erlebnisdusche.   
  • Geübte Saunagänger stellen sich unter die Eisdusche.
  • Ruhen Sie nach dem Abkühlen mindestens 10–15 Minuten.
  • Je nach Kondition kann ein zweiter oder dritter. Saunagang erfolgen.
  • Ein warmes Fussbad vor dem nächsten Saunagang fördert die Durchblutung.
  • Gleichen Sie den Flüssigkeitsverlust mit Mineralwasser oder Fruchtsäften aus.

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