Um unsere Gesundheit zu erhalten, müssen wir uns genügend bewegen und entspannen und richtig ernähren. Bei unserem von Zeitmangel dominierten Leben ist ein gesundes Verhalten oft schwierig umzusetzen. Sowohl für die Bewegung als auch für die Entspannung braucht es deshalb wirkungsvolle, zeitoptimierte Konzepte.