Winterthur Marathon

Jetzt mit dem Training starten!

Laufvorbereitungskurs Winterthur Marathon 9.3. – 24.5.2020

Jetzt gezielt vorbereiten mit dem richtigen Lauftraining.

Die richtige Vorbereitung für alle Einsteiger, Wiedereinsteiger oder auch geübte Läufer, die am 10 km oder Halbmarathon starten möchten.

Unkostenbeitrag

Mitglieder Fitnesspark FIT plus und Migros Fitnesscard: CHF 45.– inkl. Startgeld
Mitglieder Fitnesspark FIT und Gäste: CHF 80.– inkl. Startgeld

Voraussetzung

60 Min. am Stück joggen sollte für Sie machbar sein

Anmeldung

Ab sofort am Empfang Fitnesspark Winterthur oder per Telefon: 052 269 15 30

Kursprogramm
Montag, 9. März 2020 18:00 bis 19:15 Uhr
Einführung/Allgemein
Montag, 16. März 2020 18:00 bis 19:15 Uhr
Armarbeit
Montag, 23. März 2020 18:00 bis 19:15 Uhr
Lauftechnik
Montag, 30. März 2020 18:00 bis 19:15 Uhr
Ernährung/Bekleidung
Montag, 6. April 2020 18:00 bis 19:15 Uhr Intervalltraining
Montag, 20. April 2020
18:00 bis 19:15 Uhr Fahrtspiel
Montag, 27. April 2020
18:00 bis 19:15 Uhr Intervalltraining/Schrittfrequenz
Montag, 4. Mai 2020 18:00 bis 19:15 Uhr Fahrtspiel
Montag, 11. Mai 2020 18:00 bis 19:15 Uhr Wettkampftipps
Montag, 18. Mai 2020 18:00 bis 19:15 Uhr
Letzter Schliff/Tapering
 

Winterthurer Marathon

24. Mai 2020
Infos: https://winterthur-marathon.ch

Kursleitung

Peter Erb
esa Erwachsenensportleiter Schweiz – «Running»
Lauftrainer Fitnesspark Winterthur

Susanne Hercigonja
esa Erwachsenensportleiterin Schweiz – «Running»

 

Programm