Mouvements athlétiques qui permettent de développer force et endurance. (Programme Lesmills)
Mouvements athlétiques qui permettent de développer force et endurance. (Programme Lesmills)
Body Pump
Renforcement musculaire avec poids modulables pour tonifier tout le corps. (Programme Lesmills)
Renforcement musculaire avec poids modulables pour tonifier tout le corps. (Programme Lesmills)
Body Balance
Combinaison de mouvements de Pilates, Yoga et Taï Chi pour acquérir force et équilibre. (Programme Lesmills)
Combinaison de mouvements de Pilates, Yoga et Taï Chi pour acquérir force et équilibre. (Programme Lesmills)
Bike
Cours de vélo simulant des parcours divers, améliore la condition physique.
Cours de vélo simulant des parcours divers, améliore la condition physique.
CAF
Renforcement musculaire axé principalement sur les Cuisses, les Abdos et les Fessiers.
Renforcement musculaire axé principalement sur les Cuisses, les Abdos et les Fessiers.
CxWorx
Cours de 30 minutes qui cible principalement la ceinture abdominale. (Programme Lesmills)
Cours de 30 minutes qui cible principalement la ceinture abdominale. (Programme Lesmills)
Stretching
Améliore la souplesse du corps et la mobilité musculaire, il dénoue les muscles et la crispation du corps.
Améliore la souplesse du corps et la mobilité musculaire, il dénoue les muscles et la crispation du corps.
TBC
Renforcement musculaire de tout le corps combiné à un entrainement cardio vasculaire.
Renforcement musculaire de tout le corps combiné à un entrainement cardio vasculaire.
Yoga
Discipline spirituelle qui allie sérénité et musculation, à la recherche de l'harmonie entre votre corps et votre esprit.
Discipline spirituelle qui allie sérénité et musculation, à la recherche de l'harmonie entre votre corps et votre esprit.
Zumba
Mouvements de danse inspirés de la salsa, du merengue et du reggaeton.
Mouvements de danse inspirés de la salsa, du merengue et du reggaeton.
Body Combat
Cous cardio vasculaire inspiré de divers arts martiaux. (Programme Lesmills)
Cous cardio vasculaire inspiré de divers arts martiaux. (Programme Lesmills)
Gym du dos
Renforcement musculaire axé principalement sur le dos et le ceinture abdominale
Renforcement musculaire axé principalement sur le dos et le ceinture abdominale
Cours aqua
Aqua Balance
Renforcement profond, travail de la posture et assouplissement. Basé sur du Pilates, Yoga et stretching aquatique.
Renforcement profond, travail de la posture et assouplissement. Basé sur du Pilates, Yoga et stretching aquatique.
Aqua Cycling
Ce cours permet de développer l'endurance et de muscler le bas du corps. il combine les bienfaits du cyclisme et ceux d'un hydro-massage.
Ce cours permet de développer l'endurance et de muscler le bas du corps. il combine les bienfaits du cyclisme et ceux d'un hydro-massage.
Aqua Jump
Travail cardiovasculaire sur trampoline avec forte sollicitation du bas du corps et des abdominaux.
Travail cardiovasculaire sur trampoline avec forte sollicitation du bas du corps et des abdominaux.
Aqua Sculpt
Renforcement de différents groupes musculaires avec l’aide d’haltères aquatiques pour acquérir plus de force.
Renforcement de différents groupes musculaires avec l’aide d’haltères aquatiques pour acquérir plus de force.
Paddle Fit
Travail sur une planche en instabilité, composé d'exercices de renforcement musculaire, de séquences de cardio intenses ainsi que d'un travail postural.
Travail sur une planche en instabilité, composé d'exercices de renforcement musculaire, de séquences de cardio intenses ainsi que d'un travail postural.
