Musculation – l’entraînement clé
La musculation, c’est un entretien de son corps au même titre que le brossage des dents! Le muscle est un organe complexe qui communique avec les autres organes via des transmetteurs. Par son activité, le muscle a une influence sur l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques, le diabète, l’ostéoporose, la dépression et la maladie d’Alzheimer. Exercer ses muscles est nécessaire à tout âge pour vivre longtemps en bonne santé.
La musculation pour brûler les graisses
La musculation est l’entraînement idéal pour mincir, car une plus grande masse musculaire accroît le métabolisme de base pour brûler plus de calories, même lorsque tu ne bouges pas. Nos conseillers en fitness te montrent comment retrouver la forme grâce à la bonne combinaison de musculation et d’endurance.
Avec l’âge, notre masse musculaire baisse progressivement. Même en conservant des années son poids idéal, l’absence d’entraînement provoque une perte de force et une accumulation de graisse dans l’organisme.
De nouvelles stimulations des muscles
Au Fitnesspark, la musculation est particulièrement variée, ce qui rend d’une part ton entraînement plus diversifié, et donne d’autre part sans cesse de nouvelles stimulations et tâches à tes muscles. Nos conseillers en fitness élaborent pour toi un plan d’entraînement sur mesure avec présentation des appareils.
- Poids libres
- Appareils de musculation à charge guidée et cages
- Appareils de musculation avec charge guidée
- Traction de câble
- Circuit-training géré par puce électronique
- Zones d’entraînement fonctionnel
- Petits appareils pour entraînement des fascias
- Cours de fitness collectifs avec cours Power
