Krafttraining – das Schlüsseltraining
Krafttraining ist Körperpflege wie Zähneputzen! Der Muskel ist ein komplexes Organ, das über Botenstoffe mit anderen Organen kommuniziert. Über seine Aktivität nimmt der Muskel Einfluss auf Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes, Osteoporose, Depression und Alzheimer. Die Muskeln zu trainieren ist eine Notwendigkeit in jedem Alter für ein langes Leben in Gesundheit.
Fettverbrenner Krafttraining
Krafttraining ist das ideale Schlankheitstraining, denn mit mehr Muskeln steigt dein Grundumsatz und du verbrennst mehr Kalorien, auch wenn du dich gerade nicht bewegst. Unser*e Fitnessberater*innen zeigen dir, wie du mit der richtigen Kombination von Kraft- und Ausdauertraining deinen Body in Form bringst.
Mit dem Alter verlieren wir kontinuierlich Muskelmasse. Auch wenn wir jahrelang unser Idealgewicht halten, ohne Training verlieren wir an Kraft und sammeln mehr Fett im Körper an.
Neue Reize für deine Muskeln
Im Fitnesspark ist das Krafttraining besonders vielfältig – das macht dein Workout nicht nur abwechslungsreicher, sondern gibt deinen Muskeln immer neue Reize und Aufgaben um zu wachsen. Unsere Fitnessberaterinnen erstellen dir einen massgeschneiderten Trainingsplan mit Geräteeinführung.
- Freie Gewichte
- Plate Loaded Kraftgeräte und Cages
- Kraftgeräte mit Steckgewichten
- Kabelzüge
- Chipgesteuertes Zirkeltraining
- Functional Training Zones
- Kleingeräte für Faszientraining
- Group Fitness mit vielen Powerkursen
