Viel Abwechslung: Grosszügige Saunawelt
Aufguss-Sauna, Sanarium und Dampfbad: hier im Fitnesspark Milandia Greifensee finden Sie eine der grössten und modernsten Saunas der Region.
Einzigartig der Sauna-Innenhof mit dem Kneipp-Becken und den Liegen zum abkühlen und relaxen unter freiem Himmel.
Als zusätzliches Highlight finden regelmässig geführte Aufguss-Zeremonien und Peelings statt.
| Öffnungszeiten Sauna und Dampfbad | |
|---|---|
| Montag–Freitag | 08.00–21.45 Uhr |
| Samstag/Sonntag | 09.00–19.45 Uhr |
Das Sauna-Angebot
Ca. 80 °C, 15–30% Luftfeuchtigkeit
- Automatische Aufgüsse
- Geführte Aufguss-Zeremonien durch Saunameister
55–60 °C, 50% Luftfeuchtigkeit
- Licht- und Klangtherapie
Ca. 45-47 °C, 100%, Luftfeuchtigkeit
- individuell auslösbarer Dampfstoss unter jedem Sitz
- sanft wechselndes, farbiges Licht
- Desinfizierte Sitzmatten
Für warme und kalte Fussbäder
Ein warmes Fussbad fördert die Durchblutung
- Diverse Erlebnisduschen
- Kaltwasser-Kübel
- Grosszügiger separater Ruheraum
- Ruheliegen im Rundgang
- Spektakulärer Lichthof
Die ganze Palette
Saunaregeln
- Nehmen Sie sich mindestens 2 Stunden Zeit.
- Nehmen Sie 2 Saunatücher mit.
- Duschen Sie vor und nach jedem Saunagang (obligatorisch).
- Saunieren Sie zwischen 8 und 12 Minuten (max. 15 Minuten).
- Gehen Sie nicht mit vollem oder leerem Magen in die Sauna.
- Nehmen Sie eine entspannte Position ein, und sitzen Sie die letzten 2 Minuten aufrecht.
- Platzieren Sie Ihr Saunatuch so, dass kein Schweiss auf das Holz gelangt.
- Verlassen Sie die Sauna umgehend, wenn Sie sich nicht mehr wohl fühlen.
- Kühlen Sie Ihren Körper ab.
- Duschen Sie kalt oder mit einer Erlebnisdusche.
- Geübte Saunagänger stellen sich unter die Eisdusche.
- Ruhen Sie nach dem Abkühlen mindestens 10–15 Minuten.
- Je nach Kondition kann ein zweiter oder dritter. Saunagang erfolgen.
- Ein warmes Fussbad vor dem nächsten Saunagang fördert die Durchblutung.
- Gleichen Sie den Flüssigkeitsverlust mit Mineralwasser oder Fruchtsäften aus.
Die Temperaturen können je nach Sitzposition erheblich differieren.
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