Ernährung

Über- oder Untergewicht sind grosse Gesundheitsrisiken. Vergessen Sie Diäten mit ständigem Auf und Ab des Körpergewichts und finden Sie nachhaltig zu Ihrem Wunschgewicht: richtig und dauerhaft.
Das Team des Fitnessparks Time Out Ostermundigen motiviert und begleitet Sie bei der Umstellung Ihrer Ernährung und Gewohnheiten.
Eine Änderung des Lebensstils ist der Schlüssel zu einem langfristigen Erfolg. Und wichtig für Ihre Gesundheit ist nicht nur regelmässiges Training, sondern auch ausgewogene Ernährung.

Eine ausgewogene und genussvolle Ernährung versorgt den Körper mit Energie, lebenswichtigen Nähr- und Schutzstoffen, fördert das körperliche Wohlbefinden und trägt dazu bei, Krankheiten vorzubeugen. Ausgewogene Mahlzeiten sind auch Zeiten des Genusses, der Erholung und des Austauschs mit anderen und somit ein Stück Lebensfreude. Kombinieren Sie Ihre Ernährung mit einem gesunden Lebensstil und ausreichend Bewegung.

Erfahren Sie, wie ein ausgewogener Teller aussieht und lernen Sie unsere 10 Leitsätze für eine ausgewogene Ernährung kennen:

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