Herz-Kreislauf-Training
Mit Herz-Kreislauf-Training erlangt, erhält oder steigert man seine körperliche Ausdauer. Es stärkt Herz und Durchblutung, senkt Blutdruck und Ruhepuls.
Muskeltraining
Muskeltraining ist so wichtig wie Ausdauersport. Es dient Kraftaufbau und Beweglichkeit und reguliert Verspannungen und Haltungsschäden.
Kurse
Das Kursangebot reicht von kraftvollem Bodypump und TRX über gelenkschonendes Aqua-Gym und Rückenfit bis zu Yoga und Pilates für die innere Balance.
Queenax
Das Multifunktionsgerüst Queenax vereint alle wesentlichen Stationen des Functional Training an Boden, Wand und Decke (Seile, Stangen, Schlingen, Matten).