Mehr Power

Muskeltraining

Für ein langes Leben in Gesundheit

Krafttraining ist Körperpflege wie Zähneputzen! Der Muskel ist ein komplexes Organ, das über Botenstoffe mit anderen Organen kommuniziert. Über seine Aktivität nimmt der Muskel Einfluss auf Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes, Osteoporose, Depression und Alzheimer. Mit dem Alter verlieren wir kontinuierlich Muskelmasse. Auch wenn wir jahrelang unser Idealgewicht halten, ohne Training verlieren wir an Kraft und sammeln mehr Fett im Körper an. Krafttraining ist eine Notwendigkeit in jedem Alter und das Schlüsseltraining für ein langes Leben in Gesundheit.

  • Abwechslung macht Stark

    Neben dem regelmässigen Training braucht der Muskel auch neue Aufgaben und Reize, an denen er wachsen kann. In den Fitnessparks ist die Auswahl an Geräten besonders gross!