Staffel 1, Folge 2: Muskeln, der Dynamo für das Immunsystem
Es zieht und zwackt: Der Rücken tut weh, der Nacken ist verspannt, und man schleppt sich nur noch so durch den Alltag. Der lange Lockdown-Winter hat Spuren hinterlassen. Unsere Muskeln, die eigentlich eine Re-Charging-Funktion innehaben und uns fit halten sollten, haben in vielerlei Hinsicht gelitten. Weshalb das auch für das Immunsystem alles andere als gut ist, erfahren Sie in unserem Video.
Im heutigen Video lernen Sie die «Myokine» kennen, kleine Helferlein für unser Immunsystem. Myokine sind hormonähnliche Botenstoffe, die bei intensiver und regelmässiger Bewegung des Körpers ausgeschüttet werden. Die kleinen Botenstoffe der Muskelzellen nähren unser Gehirn, halten unsere Psyche in Balance, wirken antientzündlich und helfen gegen Schmerz.
Mitmachen und Myokine ausschütten
Auch in dieser Folge finden Sie wieder hilfreiche Tipps für Ihren Alltag. Noch mehr detailliertere Infos finden Sie in unserem Tipp-Dokument.
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