In eine gesunde Zukunft

Big Bang of Health

Staffel 1, Folge 2: Muskeln, der Dynamo für das Immunsystem

Es zieht und zwackt: Der Rücken tut weh, der Nacken ist verspannt, und man schleppt sich nur noch so durch den Alltag. Der lange Lockdown-Winter hat Spuren hinterlassen. Unsere Muskeln, die eigentlich eine Re-Charging-Funktion innehaben und uns fit halten sollten, haben in vielerlei Hinsicht gelitten. Weshalb das auch für das Immunsystem alles andere als gut ist, erfahren Sie in unserem Video.

Im heutigen Video lernen Sie die «Myokine» kennen, kleine Helferlein für unser Immunsystem. Myokine sind hormonähnliche Botenstoffe, die bei intensiver und regelmässiger Bewegung des Körpers ausgeschüttet werden. Die kleinen Botenstoffe der Muskelzellen nähren unser Gehirn, halten unsere Psyche in Balance, wirken antientzündlich und helfen gegen Schmerz.

Mitmachen und Myokine ausschütten

Auch in dieser Folge finden Sie wieder hilfreiche Tipps für Ihren Alltag. Noch mehr detailliertere Infos finden Sie in unserem Tipp-Dokument.

Big Bang Tipps Folge 1.2

Keine Folge verpassen

Via Fitnesspark-Newsletter kündigen wir jeweils die aktuelle Folge an. Falls Sie noch kein Newsletter-Abo haben, melden Sie sich am besten gleich an.

Newsletter-Abo

Folge verpasst?