Frauen unter sich
Frauen steht im Fitnesspark Milandia Greifensee exklusiv ein Sanarium und ein Dampfbad zur Verfügung wo Sie sich ungestört – alleine, mit anderen Frauen oder mit Ihrer besten Kollegin – entspannen können.
Sanarien und Dampfbad arbeiten mit höherer Luftfeuchtigkeit bei geringerer Temperatur als Aufguss oder Trockensaunas. Die hohe Luftfeuchtigkeit ist gut für die Hautpflege.
Sanftes wechselndes Licht im Dampfbad geben Ihnen Ruhe und Gelassenheit.
| Öffnungszeiten Sauna und Dampfbad | |
|---|---|
| Montag–Freitag | 08.00–21.45 Uhr |
| Samstag/Sonntag | 09.00–19.45 Uhr |
Das Sauna-Angebot
55– 60 °C, 50% Luftfeuchtigkeit
- Licht- und Klangtherapie
45–47 °C, 100%, Luftfeuchtigkeit
- Sanft wechselndem, farbigem LED-Licht
Für warme und kalte Fussbäder
Ein warmes Fussbad fördert die Durchblutung.
Kaltwasserschläuche
Ruhebereich mit Ruheliegen
Die Temperaturen können je nach Sitzposition erheblich differieren.
Saunaregeln
- Nehmen Sie sich mindestens 2 Stunden Zeit.
- Nehmen Sie 2 Saunatücher mit.
- Duschen Sie vor und nach jedem Saunagang (obligatorisch).
- Saunieren Sie zwischen 8 und 12 Minuten (max. 15 Minuten).
- Gehen Sie nicht mit vollem oder leerem Magen in die Sauna.
- Nehmen Sie eine entspannte Position ein, und sitzen Sie die letzten 2 Minuten aufrecht.
- Platzieren Sie Ihr Saunatuch so, dass kein Schweiss auf das Holz gelangt.
- Verlassen Sie die Sauna umgehend, wenn Sie sich nicht mehr wohl fühlen.
- Kühlen Sie Ihren Körper ab.
- Duschen Sie kalt oder mit einer Erlebnisdusche.
- Geübte Saunagänger stellen sich unter die Eisdusche.
- Ruhen Sie nach dem Abkühlen mindestens 10–15 Minuten.
- Je nach Kondition kann ein zweiter oder dritter. Saunagang erfolgen.
- Ein warmes Fussbad vor dem nächsten Saunagang fördert die Durchblutung.
- Gleichen Sie den Flüssigkeitsverlust mit Mineralwasser oder Fruchtsäften aus.
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