Lebensmuskel Herz

Herz-Kreislauf

Herz-Kreislauf

Das Herz ist der wichtigste Muskel unseres Körpers – er hält uns am Leben. Nur durch regelmässiges Training, das Ausdauertraining, kann seine Leistungsfähigkeit erhalten oder verbessert werden. Ein trainiertes Herz transportiert mehr Sauerstoff pro Herzschlag. Ein Sportlerherz spart pro Nacht bis 10’000 Herzschläge ein! Schonen Sie Ihr Herz, indem Sie es fordern – im Fitnesspark Winterthur tun Sie das besonders effektiv.

Was ist Ausdauer genau?
Unter Ausdauer versteht man die Fähigkeit, eine muskuläre Leistung über einen möglichst langen Zeitraum zu erbringen, ohne zu ermüden. Neben der Stärkung von Herz und Kreislauf regt Ausdauer den Fettabbau an, verbessert die Blutfettwerte und minimiert das Risiko, an Herzinfarkt, Bluthochdruck oder Blutzucker zu erkranken. Durch bessere Kondition beginnen Sie, mühelos Treppen zu steigen, nicht mehr kurzatmig zu sein und bei Alltagsbewegungen nicht ständig ins Schwitzen zu geraten.

Inbegriffene Leistungen
In Fitnesspark Winterthur können Sie Ihr Herz und Ihren Kreislauf mit den modernsten Geräten gezielt belasten und trainieren. Fahrrad-Ergometer, Laufbänder, Rudergeräte sowie diverse Cross-Trainer der neusten Generationen garantieren für ein abwechslungsreiches und effizientes Training mit integrierter Pulskontrolle. Ob Sie lieber nach objektiver Herzfrequenzkontrolle oder nach Ihrem subjektiven Pulsempfinden trainieren möchten, hängt von Ihren Zielen und persönlichen Vorlieben ab. So oder so – Sie können auf unseren kompetenten Rat vertrauen. Für alle, die noch mehr Abwechslung wünschen: Alle Geräte sind mit Bildschirmen ausgestattet. Schauen Sie während des Trainings Ihr bevorzugtes TV-Programm!

Hocheffizient: Indoor Cycling
Wissenschaftliche Studien belegen: Kurzes Intervalltraining ist viel effizienter für die Fitness als langanhaltendes Training bei gleichbleibender Intensität. Indoor-Cycling-Kurse sind deshalb besonders effektiv. Machen Sie mit!

Weitere Bewegungsangebote

  • Kurse

    Kurse sind ideal für Sporthungrige, die Abwechslung suchen, Neues ausprobieren oder in der Gruppe trainieren wollen: hier wachsen Motivation, Spass und Ansporn!