Kurz und wirkungsvoll

Power Plate

Power Plate

Das Vibrationstraining auf der Power Plate löst 30 bis 50 Reflexe pro Sekunde aus und erreicht dabei 95 bis 97 % aller Muskelfasern. Auf diese Weise ist ein schneller Trainingserfolg garantiert.

Das Prinzip der Power Plate beruht auf einem tonischen Vibrationsreflex, erzeugt durch mechanische Schwingungen. Da die Power Plate über verschiedene Programme und Frequenzbereiche verfügt, ist dieses Training ist für alle Leistungs- und Altersklassen gleichermassen gut geeignet – vom Untrainierten bis zum Leistungssportler.

Auf der Vibrationsplatte können Beine, Bauch, Po, Arme und Oberkörper gleichmässig, gleichzeitig und in nahezu jeder Position (stehend, kniend, sitzend, liegend etc.) trainiert werden.

Das bewirkt Power Plate:
  • Ändert den Beschleunigungs-Faktor
  • Stärkt das Gleichgewicht
  • Verbessert den Stoffwechsel
  • Steigert die Muskelkraft, insbesondere der Tiefenmuskulatur
  • Steigert Beweglichkeit
  • Fördert die Leistungsfähigkeit
  • Aktiviert die Blutzirkulation
  • Verbessert die Koordination
  • Erhöht die Knochendichte
  • Positive Einflussnahme auf Cellulite
  • Positive Einflussnahme auf Fettabbau

Melden Sie sich für Power-Plate-Trainings an der Rezeption oder bei der Fitnessberatung in Ihrem Fitnesspark an. Ergänzen Sie Ihr Training um diese kurzen Einheiten und schütteln Sie sich fit!