Lebensmuskel Herz

Herz-Kreislauf-Training

Leistungsfähiger mit Herz-Kreislauf-Training

Das Herz ist der wichtigste Muskel unseres Körpers – er hält uns am Leben. Nur durch regelmässiges Training, das Ausdauertraining, kann seine Leistungsfähigkeit erhalten oder verbessert werden. Ein trainiertes Herz transportiert mehr Sauerstoff pro Herzschlag. Ein Sportlerherz spart pro Nacht bis 10’000 Herzschläge ein! Schonen Sie Ihr Herz, indem Sie es fordern – im Fitnesspark Heuwaage tun Sie das besonders effektiv.


Was ist Ausdauer genau?

Unter Ausdauer versteht man die Fähigkeit, eine muskuläre Leistung über einen möglichst langen Zeitraum zu erbringen, ohne zu ermüden. Neben der Stärkung von Herz und Kreislauf regt Ausdauer den Fettabbau an, verbessert die Blutfettwerte und minimiert das Risiko, an Herzinfarkt, Bluthochdruck oder Blutzucker zu erkranken. Durch bessere Kondition beginnen Sie, mühelos Treppen zu steigen, nicht mehr kurzatmig zu sein und bei Alltagsbewegungen nicht ständig ins Schwitzen zu geraten.


Inbegriffene Leistungen

In Fitnesspark Heuwaage trainieren Sie Ihr Herz und Ihren Kreislauf an über 100 modernsten Geräten. Sitz- und Liegevelos, Laufbänder, Rudergeräte sowie diverse Cross-Trainer der neusten Generationen garantieren für ein abwechslungsreiches und effizientes Training mit integrierter Pulskontrolle. Ob Sie lieber nach objektiver Herzfrequenzkontrolle oder nach Ihrem subjektiven Pulsempfinden trainieren möchten, hängt von Ihren Zielen und persönlichen Vorlieben ab. So oder so – Sie können auf unseren kompetenten Rat vertrauen.


Kursprogramm

Im Fitnesspark Heuwaage geniessen Sie mit wöchentlich 90 Lektionen das grösste Kursangebot der Region: Aqua-Kurse, Yoga, Pilates, TRX, Cycling, Zumba und vieles mehr.

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