Trendiger geht´s nicht

Queenax

Funktionelles Training in drei Dimensionen

Kraxeln, springen, schwingen: Queenax, ein modulares Trainingsgerüst, ist ein neuer Trend aus den USA. Es bietet Ihnen auf einer dreidimensionalen Fläche (Boden, Decke, Wand) alles, was Sie für das Funktionelle Training (Functional Training) benötigen.

Wie funktioniert Queenax?

Anders als beim Muskeltraining werden an der multifunktionalen Queenax-Bridge nicht einzelne Muskeln oder Muskelgruppen isoliert trainiert, sondern komplexe Bewegungen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Anstelle von Geräten oder Hanteln treten Übungen mit dem Eigengewicht auf dem Boden, an Schlingen, Ringen, Stangen, Seilen, Sandsäcken, Bällen oder Kettlebell (Kugelhantel) und vieles mehr. Ihr Workout besteht dann aus Übungen wie Klimmzügen, Sprungübungen, Rope- oder TRX-Suspension-Training.

Wirkung von Functional Training
Funktionelles Training hat es aus gutem Grund zum Trend geschafft: Es erhält und steigert Ihre Leistungsfähigkeit, erhöht die Rumpfstabilität und Koordination, verbessert Ihre Balance und Flexibilität erheblich und stabilisiert Körper und Gelenke.

Für Sie da
Unsere Instruktoren unterstützen Sie beim Zusammenstellen von effizienten Übungen und abwechslungsreichen Parcours, die Sie immer wieder neu fordern und begeistern.

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    Mit qualifizierter Beratung individuelle Trainingsziele definieren und durch persönliche Begleitung der Instruktoren von Tipps und Korrekturen profitieren