Fit, stark und schön

Muskeltraining

Mehr Kraft, höhere Beweglichkeit

Kraft beugt Beschwerden vor. Der Fitnesspark Time-Out ist die richtige Adresse, um gezielt Muskeln aufbauen, Ihren Body formen, Ihre Knochen stärken oder etwas gegen Ihren Verspannungen zu tun.

Muskeltraining an Geräten und Maschinen
Unseren modernen Geräte und Kraftmaschinen ermöglichen Ihnen ein gezieltes Training der verschiedenen Muskelpartien. Nutzen Sie unsere softwaregestützten Trainingsgeräte und Sie werden bald erste Erfolge erzielen. Im Fitnesspark Time-Out beraten Sie erfahrene Instruktoren.

Kraft und Beweglichkeit
Immer mehr Menschen leiden durch mangelnde Bewegung und muskuläre Defizite an einer schlechten Haltung und Rückenbeschwerden. Durch regelmässiges Krafttraining (Muskeltraining) minimieren Sie nicht nur das Risiko, an Haltungsschäden, «Hexenschüssen», Gelenkproblemen und Osteoporose zu erkranken, Sie machen sich auch stark und richten sich auf. Übrigens trägt Krafttraining, da es über die gesamte Bewegungsamplitude ausgeführt wird, zu einer höheren Beweglichkeit bei. Kraft und Beweglichkeit ermöglichen Ihnen ein aktives, beschwerdefreies Leben bis ins hohe Alter.

Körperspannung und straffer Körper
Ein muskulärer Körper wirkt nicht nur straffer, sondern ist effektiv straffer. Während bei durchtrainierten Menschen 90 % der Muskelfasern angespannt sind, bleiben umgekehrt 40 % der Muskelfasern bei Untrainierten – selbst im angespannten Zustand – schlaff. Der Muskeltonus bei Guttrainierten sorgt dabei nicht nur optisch für einen schön geformten Körper und Körperspannung, sondern auch für eine straffe Führung und geschmeidige Mechanik der Gelenke.

Schlank im Schlaf
Indem Sie Kraft trainieren, erhöhen Sie die Muskelmasse und damit den Stoffwechsel. Sie verbrennen mehr Fett, auch wenn Sie momentan nicht trainieren. Sogar im Schlaf! Übergewicht ist also oft nicht nur ein Zuviel an Körperfett, sondern ein Zuwenig an Muskulatur.

Mehr Auswahl, mehr Anreiz
So oder so, neben der regelmässigen Trainingsroutine braucht der Muskel auch immer neue Aufgaben und Reize, an denen er wachsen kann. Im Fitnesspark ist die Auswahl an Geräten deshalb besonders gross!

Mehr Angebote

  • Beratung

    Mit qualifizierter Beratung individuelle Trainingsziele definieren und durch persönliche Begleitung der Instruktoren von Tipps und Korrekturen profitieren