Lebensmuskel Herz

Herz-Kreislauf-Training

Leistungsfähiger mit Herz-Kreislauf-Training

Das Herz ist der wichtigste Muskel unseres Körpers – er hält uns am Leben. Nur durch regelmässiges Training, das Ausdauertraining, kann seine Leistungsfähigkeit erhalten oder verbessert werden. 

Ein trainiertes Herz transportiert mehr Sauerstoff pro Herzschlag. Ein Sportlerherz spart pro Nacht bis 10’000 Herzschläge ein! Schonen Sie Ihr Herz, indem Sie es fordern – im Fitnesspark Time-Out tun Sie das besonders effektiv. 

Was ist Ausdauer genau?
Unter Ausdauer versteht man die Fähigkeit, eine muskuläre Leistung über einen möglichst langen Zeitraum zu erbringen, ohne zu ermüden. Neben der Stärkung von Herz und Kreislauf regt Ausdauer den Fettabbau an, verbessert die Blutfettwerte und minimiert das Risiko, an Herzinfarkt, Bluthochdruck oder Blutzucker zu erkranken. Durch bessere Kondition beginnen Sie, mühelos Treppen zu steigen, nicht mehr kurzatmig zu sein und bei Alltagsbewegungen nicht ständig ins Schwitzen zu geraten.  

Inbegriffene Leistungen
In Fitnesspark Time-Out können Sie Ihr Herz und Ihren Kreislauf an den modernsten Geräten gezielt belasten und trainieren. Fahrrad-Ergometer, Laufbänder, Rudergeräte sowie diverse Cross-Trainer der neusten Generationen garantieren für ein abwechslungsreiches und effizientes Training mit integrierter Pulskontrolle. Für alle, die noch mehr Abwechslung wünschen: Alle Geräte sind mit Bildschirmen ausgestattet. Schauen Sie während des Trainings Ihr bevorzugtes TV-Programm mit Kopfhöreranschluss! 

Mehr Angebote

  • Beratung

    Mit qualifizierter Beratung individuelle Trainingsziele definieren und durch persönliche Begleitung der Instruktoren von Tipps und Korrekturen profitieren