Kurz und wirkungsvoll

Vibrationstraining

Vibrationstraining

Vibrationstraining ist eine Trainingsform, die für alle Leistungs- und Altersklassen gleichermassen gut geeignet ist und den ganzen Körper trainiert. Durch die Wirkungsweise der Vibrationsgeräte lassen sich verschiedene Programme und Frequenzbereiche für zahlreiche Personen – von Untrainierten bis zu Leistungssportlern – wählen. Auf der Vibrationsplatte ist es möglich, Beine, Bauch, Po, Arme und Oberkörper gleichmässig, gleichzeitig und in nahezu jeder Position (stehend, kniend, sitzend, liegend etc.) zu trainieren.


Fügen Sie diese kurzen Einheiten in Ihr Trainingsprogramm ein und optimieren Sie so Koordination, Gleichgewicht, Tiefenmuskulatur und Fettabbau. Speziell ausgebildete Trainer und Trainerinnen bieten hier Hilfestellung.


Folgende Fitnessparks bieten Vibrationstraining an:

Weitere Bewegungsangebote

  • Muskeltraining

    Muskeltraining ist so wichtig wie Ausdauersport. Es dient Kraftaufbau und Beweglichkeit und reguliert Verspannungen und Haltungsschäden.