Pilates wirkt ganzheitlich

Pilates

Pilates

Nach 10 Stunden Pilates fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus; nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.

Joseph H. Pilates (1880-1968)

So fasste Joseph H. Pilates die Erfolge der von ihm entwickelten Pilates-Methode zusammen. 

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining. Einzelne Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt. Auf diese Weise stärkt Pilates die Muskulatur, verbessert Ihre Flexibilität und steigert Ihre Körperwahrnehmung. Diese sanfte und effektive Trainingsmethode wirkt nicht nur positiv auf den Körper, sondern durch gezielte Atmung auch auf Seele und Geist.

Setzen Sie auf Pilates für mehr Körperspannung in Ihrem Fitnesspark – und freuen Sie sich bereits nach zehn Stunden über nachhaltige Erfolge. In allen Fitnessparks haben wir die beliebten und effiizienten Pilates-Kurse im Angebot.

Und unser Tipp für Golfer: Pilates soll das Problem der asymmetrischen Belastung im Golfsport beheben, Folgeschäden verhindern und sogar das Handicap verbessern. 

Für weitere Informationen besuchen Sie die Seite des Fitnessparks Ihrer Wahl. 

Weitere Bewegungsangebote

  • Muskeltraining

    Muskeltraining ist so wichtig wie Ausdauersport. Es dient Kraftaufbau und Beweglichkeit und reguliert Verspannungen und Haltungsschäden.