Fit in der Körpermitte

Functional Training

Functional Training

Beim Functional Training (Funktionelles Training) werden – anstelle einzelner Muskeln – mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. So stehen bei diesem Fitnesstrend komplexe Bewegungen und Bewegungsabläufe im Fokus.

Wirkung
Functional Training gilt als hocheffektives Ganzkörpertraining, das auch die oft vernachlässigte Körpermitte (Core) berücksichtigt. Eine starke Körpermitte begünstigt Körperstabilität sowie Körperspannung und wirkt präventiv gegen Verletzungen.

Wie geht Functional Training?
Schliessen Sie sich für das Functional Training einer unserer Gruppen an (TRX, Bootcamp), trainieren Sie unter Anleitung mit einem Personal Trainer oder einfach für sich. Im Fitnesspark Eichstätte Zug finden Sie dafür ideale Trainingsflächen und spezielle Bereiche, in denen Sie Ihr Training uneingeschränkt durchziehen können.        

Weitere Bewegungsangebote

  • Beratung

    Mit qualifizierter Beratung individuelle Trainingsziele definieren und durch persönliche Begleitung der Instruktoren von Tipps und Korrekturen profitieren