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FAQ

Fitness und Milon

Gibt es ein spezielles Programm für Senioren?

Im Fitnesspark finden Sie vielfältige Möglichkeiten: vom Milon-Zirkel-Training über Kurse bis zum Kristallbad. Ihr Berater gibt Ihnen dazu Ihre individuellen Trainingsanweisungen. Hier gibt’s Gesundheitstraining für jedes Alter. Wichtig ist ein auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten zugeschnittener Trainingsplan der individuell von Ihrem Trainer erstellt oder angepasst wird.

Ich hab noch nie Sport getrieben, ist es sinnvoll, dass ich in einem Fitnesscenter trainiere?

Ja – hier werden Sie seriös ins Training eingeführt und vermeiden Verletzungen durch Fehlbelastungen. Im Fitnesspark können Sie regelmässig etwas für Ihre Gesundheit tun.

Ich habe eine Milon-Chipkarte von einem Konkurrenzunternehmen. Kann ich damit auf dem Milon-Zirkel des Fitnessparks trainieren?

Nur bedingt, da die Geräte der einzelnen Zirkel nicht immer identisch sind. Probieren Sie es aus, oder lassen Sie sich beraten.

Ich habe meine Milon-Chipkarte verloren. Müssen alle Geräteeinstellungen neu gemacht werden und muss ich die Karte bezahlen?

Alle Ihre Einstellungen sind gespeichert. Für die neue Chipkarte wird ein Betrag von CHF 20.– fällig.

Ich habe meine Trainingsschuhe nicht dabei, kann ich auch ohne trainieren?

Aus Sicherheitsgründen muss das Training in der Fitnessarena immer in geschlossenen Trainingsschuhen erfolgen. Barfuss oder in Flip-Flops trainieren ist nicht erlaubt. Trainingsschuhe können Sie aber am Empfang mieten.

Ich komme mit meinem Training nicht weiter. Kann ich mich beraten lassen?

Effizientes Training braucht ab und zu eine Steigerung und neue Impulse. Vereinbaren Sie einen Termin, der Trainingsplan wird nach Ihren Bedürfnissen angepasst.

Ist es sinnvoll, im fortgeschrittenen Alter noch mit Training anzufangen?

Ja – ein Gesundheitstraining verbessert Ihre Lebensqualität umfassend und markant, egal, wann Sie beginnen. Besseres Gleichgewicht, Stärkung der Muskulatur, gesünderer Schlaf, angeregter Stoffwechsel und Hormonhaushalt.

Warum darf man erst ab 16 im Fitnesspark trainieren?

Aus Sicherheitsgründen sollten Menschen im Wachstum nicht an Kraftmaschinen trainieren.