Verhaltensänderung statt Diätstress

Schritt für Schritt zum dauerhaften Wohlfühlgewicht

Über- oder Untergewicht sind grosse Gesundheitsrisiken. Vergessen Sie Diäten mit ständigem Auf und Ab des Körpergewichts und finden Sie nachhaltig zu Ihrem Wunschgewicht.

Das Weight Management der Migros motiviert und begleitet Sie individuell, medizinisch fundiert und basierend auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen bei der Umstellung Ihrer Ernährung und Gewohnheiten. Denn Verhaltensänderungen beim Lebensstil sind die Schlüssel zum langfristigen Erfolg.  

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Weight Management

Schritt für Schritt

Finden Sie dauerhaft zum Wohlfühlgewicht und zu mehr Vitalität - mit einem individuellen Coaching während 12 Monaten.

Fitnesspark Bistro

Genuss ohne Reue in bester Bioqualität

Nach dem Training sollten Sie sich etwas gönnen, vor dem Saunabesuch eine Kleinigkeit im Magen haben. Unser Take-Away-Bistro verwöhnt Sie mit leicht bekömmlichen Köstlichkeiten – täglich frisch und in bester Bioqualität von Alnatura.

Die Diät-Lüge

Warum Diäten dick machen

Geben wir unserem Körper zu wenig Nahrung, schaltet er auf Sparflamme. Er verlangsamt den Stoffwechsel und schützt die Fettreserven. Statt Fett wird wertvolle Muskelmasse abgebaut. Trotz Gewichtsverlust werden wir fetter!

Kraft-Training

Das Schlankheitstraining

Der Stoffwechsel bestimmt, wie viel Fett wir verbrennen. Je grösser unsere Muskelmasse, desto mehr Fett wird verbrannt. Auch wenn wir inaktiv sind, beispielsweise beim Fernsehen!