Muskel-Training

Mehr Power: mehr vom Leben

Krafttraining ist Körperpflege wie Zähneputzen! Der Muskel ist ein komplexes Organ, das über Botenstoffe mit anderen Organen kommuniziert. Über seine Aktivität nimmt der Muskel Einfluss auf Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes, Osteoporose, Depression und Alzheimer. Mit dem Alter verlieren wir kontinuierlich Muskelmasse. Lassen wir uns nicht täuschen: Auch wenn wir jahrelang unser Idealgewicht halten, ohne Training verlieren wir an Kraft und sammeln mehr Fett im Körper an. Krafttraining ist eine Notwendigkeit in jedem Alter und das Schlüsseltraining für ein langes Leben in Gesundheit.

Cybex, Freemotion, Hammer, eGym, Freihanteln

Mehr Abwechslung: mehr Power.

Neben dem regelmässigen Training braucht der Muskel auch neue Aufgaben und Reize, an denen er wachsen kann. In den Fitnessparks ist die Auswahl an Geräten besonders gross!

Erhöhter Stoffwechsel

Krafttraining für eine schlanke Figur

Bewegung ist gut für eine gute Figur. Krafttraining ist aber besonders effizient, denn eine grössere Muskelmasse erhöht den Stoffwechsel, Sie verbrennen mehr Fett, auch wenn Sie gerade nicht trainieren. Sogar im Schlaf!

Gerätebeschriftung

Welchen Muskel trainieren Sie?

Damit Sie genau sehen, welche Muskelgruppen Sie gerade trainieren, sind unsere Kraftgeräte einheitlich beschriftet. Hier sehen Sie schematisch die an der Übung beteiligten Muskeln, unterteilt in Haupt- und Hilfsmuskeln.