Kursprogramm

Pilates

Das gezielte Training für den Rumpfbereich kräftigt die tief liegenden, stabilisierenden Muskeln. Unter klarer Bewegungsanleitung werden Beckenboden, Bauch und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Dabei wird das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert. Für einen knackigen Po, straffe Beine und eine anmutige Haltung.

Dienstag, 24.01.17

08.45 - 09.45 Uhr: Pilates (Woche A)
Dauer: 60 Minuten
Instruktor: Bin Z.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Stockerhof Zürich

Mittwoch, 25.01.17

18.45 - 19.45 Uhr: Pilates (Woche A)
Dauer: 60 Minuten
Instruktor: Thomas A.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Stockerhof Zürich

Donnerstag, 26.01.17

09.45 - 10.45 Uhr: Pilates (Woche A)
Dauer: 60 Minuten
Instruktor: Uschi D.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Stockerhof Zürich
16.45 - 17.45 Uhr: Pilates (Woche A)
Dauer: 60 Minuten
Instruktor: Peter G.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Stockerhof Zürich

Freitag, 27.01.17

08.45 - 09.45 Uhr: Pilates (Woche A)
Dauer: 60 Minuten
Instruktor: Uschi D.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Stockerhof Zürich

Samstag, 28.01.17

11.45 - 12.45 Uhr: Pilates (Woche A)
Dauer: 60 Minuten
Instruktor: Doreen W.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Stockerhof Zürich

Montag, 30.01.17

10.45 - 11.30 Uhr: Pilates (Woche B)
Dauer: 45 Minuten
Instruktor: Thomas A.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Stockerhof Zürich
13.45 - 14.45 Uhr: Pilates (Woche B)
Dauer: 60 Minuten
Instruktor: Ahmed F.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Stockerhof Zürich