Kursprogramm

Indoor Cycling

Indoor Cycling ist das umfassende Indoor-Cycling-Programm nach dem Coach by Color System von Tomahawk auf dem Top Bike IC7. Es wird in der Gruppe zu mitreissender Musik trainiert. Das Ausdauertraining wird in vorgegebenen Intensitäts-Zonen (WattRate) durchgeführt. Die Inhalte gehen von Low End Endurance über Intervall- und Hill- bis zu Competition-Trainings. Empfohlen ist das Training mit der eigenen Pulsuhr.

Montag, 16.01.17

11.45 - 12.30 Uhr: Indoor Cycling
Dauer: 45 Minuten
Instruktor: René G.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Stockerhof Zürich
17.45 - 18.45 Uhr: Indoor Cycling
Dauer: 60 Minuten
Instruktor: Andy K.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Stockerhof Zürich

Dienstag, 17.01.17

12.45 - 13.30 Uhr: Indoor Cycling
Dauer: 45 Minuten
Instruktor: Rute C.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Stockerhof Zürich

Mittwoch, 18.01.17

07.45 - 08.30 Uhr: Indoor Cycling
Dauer: 45 Minuten
Instruktor: Ahmed F.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Stockerhof Zürich
12.45 - 13.30 Uhr: Indoor Cycling
Dauer: 45 Minuten
Instruktor: Stefan S.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Stockerhof Zürich
19.45 - 20.45 Uhr: Indoor Cycling
Dauer: 60 Minuten
Instruktor: Roger W.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Stockerhof Zürich

Donnerstag, 19.01.17

11.45 - 12.30 Uhr: Indoor Cycling
Dauer: 45 Minuten
Instruktor: Mark S.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Stockerhof Zürich

Freitag, 20.01.17

11.45 - 12.30 Uhr: Indoor Cycling
Dauer: 45 Minuten
Instruktor: Bruno B.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Stockerhof Zürich
17.45 - 18.45 Uhr: Indoor Cycling
Dauer: 60 Minuten
Instruktor: René J.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Stockerhof Zürich

Samstag, 21.01.17

12.45 - 14.15 Uhr: Indoor Cycling
Dauer: 90 Minuten
Instruktor: Bruno B.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Stockerhof Zürich

Sonntag, 22.01.17

09.45 - 11.15 Uhr: Indoor Cycling
Dauer: 90 Minuten
Instruktor: Theodora W.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Stockerhof Zürich

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