Kursprogramm

Yoga

Yoga ist eine Methode, die auf der altindischen Philosophie basiert. Die Yoga-Stunden beinhalten ein zentrierendes Aufwärmen mit kräftigenden Yogastellungen, aktive Dehnungen und Kräftigung der ganzen Körpermuskulatur – dynamisch, fliessend. Das Ziel der Yoga-Stunden ist die Harmonisierung von Kraft, Beweglichkeit, Aufmerksamkeit, Disziplin, Entspannung und Konzentration.


Mittwoch , 01.03.17


09.30 - 10.25 Uhr

Yoga (Woche A)

Dauer: 55 Minuten
Instruktor: Irina M.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Sihlcity

19.30 - 20.25 Uhr

Yoga (Woche A)

Dauer: 55 Minuten
Instruktor: Irina M.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Sihlcity

Freitag , 03.03.17


10.30 - 11.25 Uhr

Yoga (Woche A)

Dauer: 55 Minuten
Instruktor: Christina O.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Sihlcity

Samstag , 04.03.17


10.30 - 11.25 Uhr

Yoga (Woche A)

Dauer: 55 Minuten
Instruktor: Miriam B.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Sihlcity

Montag , 06.03.17


09.30 - 10.25 Uhr

Yoga (Woche A)

Dauer: 55 Minuten
Instruktor: Irina M.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Sihlcity

Dienstag , 07.03.17


18.30 - 19.25 Uhr

Yoga (Woche A)

Dauer: 55 Minuten
Instruktor: Susanne Q.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Sihlcity

Die Symbole beschreiben den Hauptinhalt der Lektionen:
Herz-Kreislauf
Körper und Geist
Kraft
Technik
Koordination
auch für Einsteiger/-innen