Kursprogramm

Bodytoning

Nach dem Aufwärmen werden im Hauptteil die Haupt-Muskelgruppen, inklusive Problemzonen, zum Teil mit Hilfe von kleinen Zusatzgewichten (Hanteln, Gymstick etc.) gekräftigt. Die zielgerichteten Übungen werden dadurch noch intensiver.


Samstag , 19.08.17


09.30 - 10.25 Uhr

Bodytoning (Woche A)

Dauer: 55 Minuten
Instruktor: Tiffany S.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Sihlcity

Mittwoch , 23.08.17


12.30 - 13.25 Uhr

Bodytoning (Woche A)

Dauer: 55 Minuten
Instruktor: Nicole B.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Sihlcity

Freitag , 25.08.17


12.30 - 13.25 Uhr

Bodytoning (Woche A)

Dauer: 55 Minuten
Instruktor: Nicole E.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Sihlcity

Die Symbole beschreiben den Hauptinhalt der Lektionen:
Herz-Kreislauf
Körper und Geist
Kraft
Technik
Koordination
auch für Einsteiger/-innen