Kursprogramm

Pilates

Das gezielte Training für den Rumpfbereich kräftigt die tief liegenden, stabilisierenden Muskeln. Unter klarer Bewegungsanleitung werden Beckenboden, Bauch und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Dabei wird das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert. Für einen knackigen Po, straffe Beine und eine anmutige Haltung.

Dienstag, 24.01.17

12.15 - 13.10 Uhr: Pilates (Woche A)
Dauer: 55 Minuten
Instruktor: Lindsey B.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Regensdorf
19.00 - 20.00 Uhr: Pilates (Woche A)
Dauer: 60 Minuten
Instruktor: Sandra N.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Regensdorf

Donnerstag, 26.01.17

09.00 - 10.00 Uhr: Pilates (Woche A)
Dauer: 60 Minuten
Instruktor: Chantal M.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Regensdorf

Sonntag, 29.01.17

13.00 - 14.00 Uhr: Pilates (Woche A)
Dauer: 60 Minuten
Instruktor: Beatrice P.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Regensdorf
Bemerkungen: Casting mit Ines P.