Kraft und Beweglichkeit

Mehr Power: mehr vom Leben

Krafttraining ist Körperpflege wie Zähneputzen! Der Muskel ist ein komplexes Organ, das über Botenstoffe mit anderen Organen kommuniziert. Über seine Aktivität nimmt der Muskel Einfluss auf Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes, Osteoporose, Depression und Alzheimer. Mit dem Alter verlieren wir kontinuierlich Muskelmasse. Lassen wir uns nicht täuschen: Auch wenn wir jahrelang unser Idealgewicht halten, ohne Training verlieren wir an Kraft und sammeln mehr Fett im Körper an. Krafttraining ist eine Notwendigkeit in jedem Alter und das Schlüsseltraining für ein langes Leben in Gesundheit.

Erhöhter Stoffwechsel

Krafttraining für eine schlanke Figur

Bewegung ist gut für eine gute Figur. Krafttraining ist aber besonders effizient, denn eine grössere Muskelmasse erhöht den Stoffwechsel, Sie verbrennen mehr Fett, auch wenn Sie gerade nicht trainieren. Sogar im Schlaf!