Kursprogramm

Yoga

Yoga ist eine Methode, die auf der altindischen Philosophie basiert. Die Yoga-Stunden beinhalten ein zentrierendes Aufwärmen mit kräftigenden Yogastellungen, aktive Dehnungen und Kräftigung der ganzen Körpermuskulatur – dynamisch, fliessend. Das Ziel der Yoga-Stunden ist die Harmonisierung von Kraft, Beweglichkeit, Aufmerksamkeit, Disziplin, Entspannung und Konzentration.

Samstag, 19.08.17

12.00 - 12.55 Uhr: Yoga (Woche A)
Dauer: 55 Minuten
Instruktor: Isa G.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Milandia Greifensee

Montag, 21.08.17

11.00 - 11.50 Uhr: Yoga (Woche A)
Dauer: 50 Minuten
Instruktor: Simona K.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Milandia Greifensee

Dienstag, 22.08.17

20.10 - 21.05 Uhr: Yoga (Woche A)
Dauer: 55 Minuten
Instruktor: Simona K.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Milandia Greifensee

Donnerstag, 24.08.17

11.00 - 11.55 Uhr: Chi Ball (Woche A)
Dauer: 55 Minuten
Instruktor: Claudia L.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Milandia Greifensee
19.05 - 20.00 Uhr: Yoga (Woche A)
Dauer: 55 Minuten
Instruktor: Mirco H.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Milandia Greifensee