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Pilates

Encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles. C'est un programme permettant de rééquilibrer son corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l'équilibre et le maintien de la colone vertébrale. Par des exercices, on allie renforcement et décontraction, en tenant compte du rythme de la respiration. Idéal pour un bon alignement de la colonne ainsi qu'un maintien d’une bonne posture générale.

Lundi, 27.11.17
Heure Cours Salle Instructeur
19:30 - 20:20 Pilates Studio 3 Tabea
Mardi, 28.11.17
Heure Cours Salle Instructeur
09:00 - 09:50 Pilates Studio 3 Alex
18:30 - 19:20 Pilates Studio 3 Regiane
Mercredi, 29.11.17
Heure Cours Salle Instructeur
10:00 - 10:50 Pilates Studio 3 Olga