Bei der Power-Plate handelt es sich um ein Ganzkörpertrainingsgerät, das für alle Leistungs- und Altersklassen gleichermassen gut geeignet ist. Durch die vielen Wirkungsweisen auf der Power-Plate lassen sich verschiedene Programme für zahlreiche Personen vom untrainierten, älteren Menschen bis zum Leistungssportler wählen. Auf der Power-Plate ist es möglich, Beine, Bauch, Po, Arme und Oberkörper gleichmässig, gleichzeitig und in nahezu jeder Position (stehend, kniend, sitzend, liegend, etc.) zu trainieren.

Die Power-Plate ist eine dreidimensional vibrierende Platte. Intensive, aber angenehme Vibrationen von 30 bis zu 50 mal pro Sekunde lösen viele verschiedene positive Effekte im Körper aus.

Power-Plate ist eine echte Revolution im Feld des physikalischen Trainings. Mit einer minimalen Belastung auf die Gelenke können Trainingsresultate erreicht werden, die wesentlich besser sind als mit traditionellen Methoden und dies mit einem deutlich geringeren Zeitaufwand.

Die Vorteile

• Schneller Kraftzuwachs 
• Enorme Zeitersparnis
• Erhöhung der Beweglichkeit
• Verbesserung der Koordination
• Osteporoseprävention
• Starke Blutzirkulation
• Schmerzlinderung
• Erhöhung des Kalorien-Grundumsatzes
• Natürlicher Lifting Effekte
• Abbau von Cellulite

Erleben Sie die Power-Plate in einem unserer Kurse.

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