TRX® Suspension Training

Das exklusive Kleingruppen-Training!

Das TRX Suspension Training ist eine vielseitige und hocheffektive Trainingsmethode, unabhängig von Alter, Geschlecht und Fitnessniveau. Mit Hilfe der Bandschlingen und dem eigenen Körpergewicht wird der ganze Körper gestärkt und geformt – vor allem Rumpfstabilität, Gleichgewicht und Beweglichkeit werden verbessert.

Die Entwicklung des TRX® Suspension Trainers™ stammt vom Amerikaner Randy Hetrick. Während seiner Zeit bei der Eliteeinheit der US Navy Seals suchte er nach einer Möglichkeit für sich und seine Kameraden, ohne traditionelle Trainingsgeräte und bei meist sehr begrenzten Platzverhältnissen in Topform zu bleiben.

Im Fitnesspark geht es natürlich alles andere als militärisch zu und her. Viel mehr profitieren Sie mit Lust und Spass in der Gruppe von diesem effizienten Training. Denn ist der TRX® Suspension Trainer™ erst mal befestigt, sind der Fitness seines Anwenders mit über 600 Körperstärkungs-, Beweglichkeits- und Kraftübungen keine Grenzen mehr gesetzt! Bei diesem komplexen Ganzkörpertraining werden zeitgleich verschiedene Gelenke und Muskelgruppen in mehreren Bewegungsebenen integriert, zudem wird während des ganzen Trainings die Tiefenmuskulatur des Körperzentrums (Core-Stability) beansprucht.

Das TRX® Suspension Training ist im Sinne eines Personal-Trainings konzipiert und eine individuelle, kostenpflichtige Zusatzleistung mit Anmeldung und Bezahlung am Empfang im Fitnesspark.

1 Fixlektion pro Woche Kurs im 6- oder 8-Wochen-Turnus
Für Mitglieder: Fr. 180.-- für Kurs mit 6 Lektionen
Für Nichtmitglieder: Fr. 255.-- für Kurs mit 6 Lektionen

Aktuelle Daten zu den TRX® Kleingruppen-Trainings ab August 2017:

Mittwoch: 23.08.2017 - 27.09.2017   18:00-19:00 Mittel

Es sind 6 Lektionen.