Kursprogramm

Indoor Cycling

Indoor Cycling ist das umfassende Indoor-Cycling-Programm nach dem Coach by Color System von Tomahawk auf dem Top Bike IC7. Es wird in der Gruppe zu mitreissender Musik trainiert. Das Ausdauertraining wird in vorgegebenen Intensitäts-Zonen (WattRate) durchgeführt. Die Inhalte gehen von Low End Endurance über Intervall- und Hill- bis zu Competition-Trainings. Empfohlen ist das Training mit der eigenen Pulsuhr.

Donnerstag, 23.11.17

12.00 - 12.55 Uhr: Indoor Cycling
Dauer: 55 Minuten
Instruktor: Manuela D.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Glattpark

Sonntag, 26.11.17

15.00 - 18.00 Uhr: Indoor Cycling
Dauer: 180 Minuten
Instruktor: aktuell
Raum: Gym 1
Fitnesspark Glattpark
Bemerkungen: Marathon

Montag, 27.11.17

12.00 - 12.45 Uhr: Indoor Cycling
Dauer: 45 Minuten
Instruktor: Ernst St.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Glattpark

Dienstag, 28.11.17

18.00 - 19.00 Uhr: Indoor Cycling
Dauer: 60 Minuten
Instruktor: Oscar B.
Raum: Gym 1
Fitnesspark Glattpark

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