Block: Ermüdungsresistenz

Ermüdungsresistenz bringt Ausdauer!

Ermüdungsresistenz verbessert die Ausdauerkapazität und Laufökonomie, da in längeren intensiven Intervallen trainiert wird.

Die nachhaltige Steigerung wird unter anderem durch die Erhöhung des Blutvolumens erreicht.

Effekt:

  • Erhöht die Ermüdungsresistenz

Positiv:

  • Verbessert die Laufökonomie