Herz und Kreislauf

Mehr Kondition: mehr vom Leben.

Eine gute Kondition erhöht Ihre Lebensqualität spürbar. Sie steigen Treppen mühelos, Sie sind nicht kurzatmig und kommen bei Alltagsbewegungen nicht ständig ins Schwitzen. Herzkreislauftraining beugt Herz- und Kreislauferkrankungen vor, senkt den Blutdruck, verbessert die Blutfettwerte, baut Stress ab und senkt das Risiko für Diabetes. Ein trainiertes Herz transportiert mehr Sauerstoff pro Herzschlag. Ein Sportlerherz spart pro Nacht bis 10’000 Herzschläge ein! Schonen Sie Ihr Herz, indem Sie es fordern – im Fitnesspark tun Sie das besonders effektiv.

Block-Training

HIT Training: effizienteres Herzkreislauftraining

Warum kann ein Velokurier, der täglich 5 Stunden Fahrrad fährt, nicht an der Tour de Suisse mitfahren? Mit etwas Wissen über die Funktion der Muskeln und dem Block-Training der Fitnessparks steigern Sie Ihre Ausdauer und sparen viel Zeit!

Leistungs-Diagnostik

Intensivtraining mit individuellen Werten

Fett verbrennen, Kondition steigern, für Wettkämpfe trainieren: Pulsgesteuert holen Sie mehr aus sich und Ihrem Training heraus. Mit speziellen Leistungstests werden Ihre individuellen Trainingspulswerte ermittelt.

Aquakurse

Das gelenkschonende Training

Aqua-Well und Aqua-Fit sind speziell entwickelte Fitnesstrainings im Wasser. Die spezifischen Kräfte des Wassers wie Auftrieb, Widerstand und Druck werden für ein wirksames Training genutzt. Wasser ist auch das Element der Entspannung.