Herz und Kreislauf

Mehr Kondition: mehr vom Leben.

Eine gute Kondition erhöht Ihre Lebensqualität spürbar. Sie steigen Treppen mühelos, Sie sind nicht kurzatmig und kommen bei Alltagsbewegungen nicht ständig ins Schwitzen. Ausdauertraining beugt Herz- und Kreislauferkrankungen vor, senkt den Blutdruck, verbessert die Blutfettwerte, baut Stress ab und senkt das Risiko für Diabetes. Ein trainiertes Herz transportiert mehr Sauerstoff pro Herzschlag. Ein Sportlerherz spart pro Nacht bis 10’000 Herzschläge ein! Schonen Sie Ihr Herz, indem Sie es fordern – im Fitnesspark tun Sie das besonders effektiv.

Block-Training

Der Hit: effizienteres Ausdauertraining

Warum kann ein Velokurier, der täglich 5 Stunden Fahrrad fährt, nicht an der Tour de Suisse mitfahren? Mit etwas Wissen über die Funktion der Muskeln und dem Block-Training der Fitnessparks steigern Sie Ihre Ausdauer und sparen viel Zeit!

running.COACH by Ryffel, Röthlin und Belz

Ihr online Trainingsplan

Eine ideale Ergänzung zum Training im Fitnesspark: der running.Coach von den Schweizer Topläufern! Ihr Ausdauer-Training wird dadurch sinnvoll ergänzt, noch abwechslungsreicher und systematischer.

Milon-Zirkel

Ausdauer und Power in nur 17 Minuten!

Im kombinierten Milon-Kraft-Ausdauer-Zirkel erreichen Sie in stark verkürzten Trainingszeiten eine gute Grundfitness. Der Milon-Zirkel funktioniert nach den besonders effektiven Prinzipien von Intervall-Training und vollständig ermüdender Belastung.