Block: HIT

HIT macht Fit!

HIT (hochintensives Intervall Training) erhöht die maximale Sauerstoffaufnahme, verbessert die Herzleistung und steigert das Leistungsniveau. Das ideale Training zur Prävention von Herz/-Kreislauf-Erkrankungen und zur Steigerung der Leistungsfähigkeit.

Nach kurzem Warm-up wird ohne Unterbruch in hochintensiven, kurzen Belastungs-Intervallen trainiert. Das ist nicht nur abwechslungsreich, sondern auch besonders effektiv.

Effekt:

  • Erhöht die Herzpumpleistung
  • Erhöht die maximale Sauerstoffaufnahme

Positiv:

  • Verbessert die Leistungsfähigkeit
  • Wirkt präventiv gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen