Fast 7000 Liter Blut täglich pumpt unser Herz bis in die kleinsten Kreislauf-Gefässe in unserem Körper. Wer Elastizität und Effektivität seiner Gefässe erhalten will, muss in Bewegung kommen und die Alarmsignale zu deuten wissen. Mehr...

Ab 30 Jahren beginnt der Körper damit, mehr Muskel- und Knochenmasse ab- als aufzubauen. Die Muskelschwund- und Osteoporose-Prophylaxe kann deshalb nicht früh genug im Leben beginnen. Mehr...

Wir sind aus Trillionen von Grundbausteinen – Zellen – aufgebaut. Zellen haben eine beschränkte Lebensdauer und müssen regelmässig erneuert werden. Sterben sie nicht mehr ab, teilen sie sich ungehemmt und können so zu Krebszellen werden. Mehr...

Makellose Haut ist heute ein Statussymbol und das begehrteste Körpermerkmal. Wer seine Haut sorgsam behandelt, kann nicht nur lange ihre Jugendlichkeit erhalten, sondern schützt auch ihre Gesundheit. Mehr...

Der moderne Mensch muss sich körperlich nicht mehr anstrengen und hangelt sich zwischen Reizüberflutung und kurzen Nächten durchs Leben. Wir wundern uns, dass wir schlecht schlafen, obwohl wir müde sind. Mehr...

Bis zu 10 Prozent der Schweizer Bevölkerung leidet an Zucker. Über 90 Prozent davon an Diabetes Typ 2, dem so genannten Altersdiabetes. Viele wissen nicht, dass sie an Zucker erkrankt sind. Mehr...

Hormone sind die Kuriere der Lebenskraft. Sie sind entscheidend für den Alterungsprozess und sind verantwortlich für die Erhaltung von Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter. Mehr...

Ein befriedigendes Sexualleben ist wichtig, verleiht Vitalität und Lebensfreude. Und ist deshalb Anti-Aging pur. Auch in späteren Jahren. Mehr...

Jährlich erkranken in der Schweiz 20000 Menschen an Alzheimer. Dabei verpassen viele dieser Menschen in ihren früheren Lebensjahren die Chance, diese unheilbare Krankheit zu vermeiden oder wenigstens um Jahre hinauszuzögern. Mehr...

Bei Bedarf bereiteten Stresshormone den Körper unserer Urahnen auf Flucht oder Kampf vor. Der moderne Mensch hingegen frisst alles in sich hinein. Und setzt so einen für die Gesundheit fatalen Prozess in Gang. Mehr...

Sobald Krankheitserreger in unseren Körper eindringen, beginnt ein dramatischer Abwehrkampf. Und meistens behält unser Immunsystem die Oberhand – sogar gegenüber Krebs. Mehr...

Ist man so gesund, wie man sich fühlt? Früh erkannt, können Krankheiten behandelt werden, ohne dass es langfristig zu Beeinträchtigungen der Gesundheit kommt. Aus diesem Grund sind regelmässige Vorsorgeuntersuchungen wichtig. Mehr...

Das Gesundheitsbuch der Fitnessparks vereint in 12 Kapiteln auf anschauliche Weise den neusten Stand der Gesundheitsforschung und viele praktische Tipps und Übungen. Beziehen Sie das Buch in Ihrem Fitnesspark oder im Webshop. Mehr...