Pilates Studio

Pilates Studio im Fitnesspark

Einzigartig  in der Zentralschweiz betreibt der Fitnesspark Allmend ein Pilates Studio mit vier Reformer Pilates-Trainingsgeräten. Das revolutionäre Trainingsprogramm wird im Einzel-  und Gruppenunterricht angeboten.

Pilates Reformer

Mit dem exklusiven Reformer erlebt das Pilates-Training eine ganz neue Dimension. Das Gerät erlaubt über 500 verschiedenen Übungsvarianten und verspricht äusserst sanfte und ruhige Bewegungsabläufe. Der Fitnesspark Allmend verfügt über vier solche Reformer.

Effektives ganzheitliches Training

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schliesst Kraft, Stretching, Koordination und bewusste Atmung ein. Durch den Fokus auf die Körpermitte (Powerhouse) wird eine Stärkung der Rumpfmuskulatur und eine Stabilisation der Wirbelsäule erreicht.

Alle Bewegungen werden beim Pilates langsam und fliessend ausgeführt, dadurch werden die Muskeln und die Gelenke geschont. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Die Stärkung der zentral wirkenden Muskulatur bildet das Fundament für die verschiedensten Belastungen des Alltags und für sportliche Aktivitäten.

Der Erfolg der Trainingsmethode basiert auf der konsequenten Umsetzung wichtiger Prinzipien:

  • Konzentration
  • Bewusste Atmung
  • Zentrierung der Kräfte
  • Kontrolle der Bewegung
  • Präzision der Ausführung
  • Fliessende Bewegungsabläufe

Für Informationen und Anmeldung melden Sie sich direkt über die E-Mail Adresse

pilatesstudioallmend@fitnesspark.ch

oder unter der Telefonnummer 041 360 66 91

Wir freuen uns auf Sie.

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Pilates Gerätetraining

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